下町イーハトーブ。

漫画家森山まみちのブログです。秋田書店ミステリーボニータにて宮沢賢治の物語「銀のノスタルヂア」を不定期掲載。只今育児休暇中。2016年6月より制作再開です。

夏に向けて。。。自分なりのバテ対策。

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最近有機野菜を買い始めました。

 

高い‼︎という理由で今まで手が出ませんでしたが、

いつも冷蔵庫に野菜があまり、腐らせてしまう。。。

という悪循環と、己の野菜嫌いをこくふくするために。

 

今まで野菜を食べて、美味しいと思ったことがないのですが、

実際有機野菜を食べてみて、

 

うわあ、美味しい‼︎

 

としみじみ感動✨

 

さっそくアップルハウスカードを作っていただきました 笑

 

写真はこの間作った担々麺。

自分で作ったスープは優しい味。

市販品のようなパンチはないけれど、身体にすっとなじむ。

余計なものは入っていないからでしょうか。

 

さて。。。

 

 

今年の夏はできるだけバテないように今から対策を考えています。

 

以下、考案していること。

 

 

☆ビタミンB群、おもに動物性たんぱく質は毎日摂取する。

☆自炊のやる気を上げるために、うまい肉と魚を買う。

☆夜は11時までに眠る。8時間睡眠推奨。

☆納豆とお豆腐は毎日摂取する。

☆野菜を有機野菜中心に変える。

☆夜は仕事を控え、身体のマッサージやメンテナンスに使う。

☆ルイボス、ほうじ茶、ココア、デカフェなど、自分の好きな

あったかい飲み物のストックを揃えておく。

☆免疫力を高めるのに酵母菌のサプリを飲む。

☆歯磨きとうがいは常にやる。特に朝起きてすぐ。

☆夏はこまめに服を着替える。すぐ洗濯。

☆汗をかいたら、こまめにシャワーを浴びる。

☆市販のお菓子をやめる。

☆部屋の風通しを良くする。

☆毎日気温と天候をチェックし、気圧病対策をしておく。

☆アロマオイルでリンパマッサージをお風呂上がりにする。

☆鉄分は意識して摂取する。

 

 

 

。。。この中に運動が入っておりませんが。

毎日2時間歩いているのでパスにします。(^_^;)

 

 

夜更かし、ネット、ボロボロの食生活。。。

過去の己を振り返り、この三つがバテの大敵のように思うのです。

でも人間って学習しないのか、何度も同じ失敗を繰り返す 笑

 

もういい大人なのだから、自己管理はしっかりしたい

 

翌日いい調子で仕事にかかれるか否かは、前日の夜の

過ごし方で変わってくるように思います。

 

たくさん眠れた翌日は、やっぱり仕事にかける気力が

ぐんと湧きますね。

 

 

 

 

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こちらの写真は旬の山形の桜ん坊🍒

娘にへと頂き物です。ありがたや‼︎

 

美しいルビー色。。。

まさに自然の宝石。

 

初夏の楽しみを堪能します💕

 

 

原稿2回目脱稿す。

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北千住は宿場町通りにある

100円ショップの看板猫さま。

 

素晴らしい貫禄です✨

 

写真を撮ろうとすると、ばっちりカメラ目線で

答えてくれるプロ意識の高さ。

わたしのような人間にも、なでなでさせてくれます。涙

フワフワ〜ワフワフ〜。

 

千住でとっても有名な猫なんですよ〜。

 

そして、千住は猫の街。🐈

歩いていると、あちこちで猫ちゃんに出会います。

 

 

しばらく更新できなかった間、無事に原稿は脱稿し、

編集さんのもとへ届けられました。

 

はー、ひとだんらく‼︎

と同時に、次の回のコマ割りをしていたんですが。。。

手強い作画内容満載の回なので、戦々恐々状態です。

 

もうすぐ夏が始まるので、

今年の夏は、身体のメンテナンスをしっかりして、

仕事に励もうと思います。

 

毎年自分の誕生日あたりにいつも体調を崩す傾向にあり、

今年の占いでも、真夏に健康運注意‼︎との警告がでているので。

身体のメンテナンス、ストレッチ、食べ物に気をつけよう。うむ。

 

でわでわ〜〜。

 

バベルの塔展と純喫茶。

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バベルの塔展へ友人と行ってきました。

 

想像以上に小さい絵で緻密に描かれた人や動物。。。

もう、言葉が出ません。

300パーセント拡大した絵も紹介されていたのですが、

それでも細かかったです。

 

ブリューゲルって、本当に人間だったのでしょうか。。。

 

タラオにも会ってきましたし、ブリューゲルやボッスの

愛すべきへんきちりんなキャラクターたちも

拝んできました。

 

ミュージアムショップでずっと狙っていた

エッグスタンドも買ったよ‼︎

 

 

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上野で超有名な喫茶店、「古城」にて。

 

いったいどれだけ待つんや‼︎

というくらい、鰻屋のごとく待たされた末、

やっときてくれたチョコレートパフェ。

 

古城。。。。。

もう、ここは現代ではないと思いました。

流れている空気感が、未だ昭和40年〜60年という感じです。

 

友人と、

まるで、親戚のおっちゃんの家に遊びにきたかんじやなア。。。

と言い合いました。

 

パフェも懐かしい味でした。

 

 

日曜日は絵本の時間。その23

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長らくご無沙汰してしまい、申し訳ありません‼︎

 

こちらの日記にアクセスするのも久々でした。

 

そして、はたと思えば、絵本の紹介も長らくできておらず。。。涙

 

最近古書などで手に入れた絵本たちの感想を

簡単ですが記したいと思います。

あくまで個人的感想ですのであしからず‼︎

 

 

 

ぼくからみると

ぼくからみると

 

 

★★★★★

 

夏のある日、ひょうたん池で釣りをしている僕。

 

そんな僕からみると。

池の中の餌を見ている魚からみると。

魚を狙っている鷹からみると。

池のそばの穴ぐらに隠れているネズミからみると。

お散歩中の亀からみると。

 

いったいどんな風にみえるのかな❓

 

そんなさまざまな生き物たちの視点を絵で表現した傑作。

まるでゴッホのような力強いタッチで描かれた

片山健さんの絵が素晴らしい‼︎

 

夏の万物が賑やかに満ち満ち生きている光景が目に

鮮やかに飛び込んできます。

宮沢賢治の「やまなし」を彷彿するような絵本。

読むたびに新しい発見があります。

 

 

 

コッコさんとあめふり (幼児絵本シリーズ)

コッコさんとあめふり (幼児絵本シリーズ)

 

 

★★★★★

 

こちらも片山健さんの傑作。

ちょうど今の時期にぴったりなてるてる坊主のお話。

コッコさんのてるてる坊主にかける愛情と期待がすごい 笑

 

 

 

おもちのきもち (講談社の創作絵本)

おもちのきもち (講談社の創作絵本)

 

 

★★★★★

 

がかくいひろしさんの絵本は全部揃えたいくらい好きです。

おもちが人間のされるがままに反抗して、逃げ出すというストーリー。

 

がかくいさんの描くおもちやソフトクリームといった

フワフワフニャフニャしたものの絵が愛らしくて、

見るたびに和むんですよねえ。

文章が少なく、こちらも絵で楽しむ本なので小さいお子様の

読み聞かせにぴったりだと思います。

大人も読んでて楽しく癒される本です 笑

 

 

しかけ絵本 999ひきのきょうだい (ひさかた絵本ランド)

しかけ絵本 999ひきのきょうだい (ひさかた絵本ランド)

 

 

★★★★

 

ちょうどカエルさんの季節だから。。。ということで

購入したのですが、想像以上に愉快で愉しい本でした‼︎

 

にいちゃんおたまじゃくしが蛇に食べられそうになるお話。

兄弟カエルが助けようとするのですが、蛇が手強い。

ハラハラドキドキのしかけ絵本になっていて、迫力も満点。

大声で読み聞かせすると、子供は、どうなるの、にいちゃん‼︎

という目で聞いてくれます。

ひさかたチャイルドさん、いい仕事しています‼︎

 

 

きょうの おやつは (福音館の単行本)

きょうの おやつは (福音館の単行本)

 

 

★★★★

 

今日のおやつは、ホットケーキ‼︎

。。。という言葉から、おやつ作りが始まります。

その様子を鏡に仕立てたしかけ絵本によって、3Dのような

臨場感溢れるホットケーキ作りが。

イデアが素晴らしい作品。絵も可愛らしい。

 

 

 

カミナリこぞうがふってきた (絵本のおもちゃばこ)

カミナリこぞうがふってきた (絵本のおもちゃばこ)

 

 

★★★

 

ドリフが好きな方なら絶対にハマるであろう作品。

アフロ満載の作品です。

 

 

 

ドラキュラーだぞ (こみねのえほん)

ドラキュラーだぞ (こみねのえほん)

 

 

★★★

 

せな先生の感性はすごいですね。

 

冬眠中、地中の中を探検していたら、

ドラキュラに遭遇しちゃった‼︎

 

そんなうさぎの兄弟の応対が

とぼけていて、なんとも子供らしくて微笑ましい。

 

少し文章が多めに感じたのが難点でしょうか。

 

 

 

かわいいてんとうむし (あなあきしかけえほん)

かわいいてんとうむし (あなあきしかけえほん)

 

 ★★★

 

数を教えるのに購入しました。

 

この絵本。テントウムシは木でできているんですよ‼︎

おうたのように韻を踏んだ言葉はこびになっていて

赤ちゃんでも見ていて楽しめるかもしれません。

 

 

うさぎとかめ (ブライアン・ワイルドスミス作品選)

うさぎとかめ (ブライアン・ワイルドスミス作品選)

 

 

★★★★ 

 

イソップ童話の有名なうさぎとかめのお話です。

 

ブライアン ワイルドスミスの絵が素晴らしい‼︎‼︎

この絵を見るだけでも当たりの一冊。

大人の私が買ってよかったと感じました 笑

斬新な構図や、色彩感覚が美しくて、とても勉強になります。

 

 

 

 

佳境。

今日は写真もなくすみません‼️‼️

 

今、作画の方がホワイト仕上げ。。。という

佳境も佳境に入っておりまして、あまり

日記に書くことがないという 哀しい日々です。涙

 

しかも1番描きたくない面倒な背景を一つ残しているので、

(ええ、ラスボスカットはいつも最後に手がけるタイプです。。。)

あと数日かかるかと思われます。。。

 

脱肛、。。。じゃなくて、脱稿目指して頑張ります‼️‼️

 

でわ、よき週末を‼️