マンガ道。

漫画家森山まみちのブログです。秋田書店ミステリーボニータにて宮沢賢治の物語「銀のノスタルヂア」を不定期掲載。こちらは主に私的日記です。

私版ゆほびか。

痩せたい。。。。。。。。。。。

悩ましき姿 最近全然体重が減らないことに哀しみを感じております。 なんとかできぬものかとハンズでノートを買いました。 レコーディングダイエットをしてみようと思っています。 記録することが好きなので、それに特化した方法で 攻めようと思って。 また…

おススメの本紹介 動画アップ🔺しました⤴️

オススメの本たち紹介します うつの時に読んで印象に残った本たちを紹介しました。 紹介した本は 「うちに帰ってからおなかがすいてもいいようにと思ったのだ」 高山なおみ 「貧乏サヴァラン」 森茉莉 「ボーッとしようよ養生法」 田中美津 「銀河鉄道の夜」…

雨☔️とうつ 育児とうつ病について動画アップ🔺しました⤴️

雨の日とうつ 育児とうつ病 本日3度目の更新です☺️ 雨の日に☔️体調がや心が折れて悪くなることと、 育児とうつについて ただダラダラと30分おしゃべりさせていただきました。 こういうことを喋る相手がいないので、 スマホ相手に喋っています。。。。 ご興味…

酷い落ち込みとイライラの負のエネルギー

こんにちは。 今日から3月ですね。 もう春。。。といえども、 最近つとに冬のような気候に戻ったせいもあり、 私の体調もあまりよくはありませんでした。。。。 とくに昨日は夕方からガクッと気分も一気に落ち込み、 イライラ、人生おわたー感、鬱、落ち込み…

失われた女性性 動画アップ🔺しました

失われた女性性 こんにちは☺️ 東京は梅が見頃です美しいです 早春の今の時期、これから迎える春を感じ、 ウキウキしてきます。 今日は自分が受けた言葉の暴力について お話しいたします。 ご興味のある方はご覧頂けましたら幸いです。 また、今週は漫画の更…

うつ病と性欲に関する動画をアップ🔺しました

うつ病と性欲 少しづつ少しづつあたたかくなってきているな、 と思える空気に交えることが増えてきて、 嬉しい気持ちです。☺️ 今日はこれから東京は雨が降りますが、 明日また少し気温が上がるそうなので、 ほっとしております。☺️ はやく春よ、こーーーーー…

気候が不安定な日々のおしゃべり動画🔺しました

t 気候が不安定な日々のお喋り うつ病 心の病気 毎日本当に寒いですね❄️ 自分の生活は、現状ボロンボロンでございます。。。。 そんなボロンボロンの生活状況をダラダラと お喋りしました。 誰にも得をしないシロモノなので、 ご興味のある方だけ、おヒマな…

20キロ太った。。。抗うつ薬のせい❓ 動画アップ🔺しました

20キロ太った。。。これってうつ病の薬のせい❓ おはようございます。 抗うつ薬と体重増加についてお喋りしました。 ご興味のある方はご覧頂けましたら幸いです。

うつ病と出産 動画アップ🔺しました。

うつ病と出産 本日2度目の更新です。 うつ病のときに妊娠、出産したのですが、 その頃についてお話し、感じたことをシェアします。 興味がありましたら、ご覧いただけましたら幸いです。

パニック障害になった頃。動画アップ🔺しました

私がパニック障害になった時。 動画をアップしました。 今回はパニック障害についてです。 私のパニックは、自分に無理をしていたことが 原因だったのかな、と思っています。 身体は心以上に正直だと痛感しました。 もし心の病気で悩まれている方がいました…

突然の落ち込みの対処法 うつ病

突然の落ち込みの対処法 鬱 うつ病 私は23歳の時からうつ病なのですが、 この16年間うつと付き合ってきた中で 自分が気づいたこと、感じたことをシェアしたく 動画をアップしました。 しばらくこのテーマで動画を作ってゆこうと思っています。 もし同じよう…

うつ病になった原因 動画アップ🔺しました‼️

私がうつ病になった原因。 私がうつ病になった原因をシェアしたく撮影しました。 もしご興味のある方はご覧頂けましたら幸いです☺️🍵✨ 今日は東京は寒い雨の日です☂️

うつから脱却する10の方法 動画をアップ🔺しました‼️

うつから脱却する10の方法。 鬱から脱却する方法、動画をアップしました。 現在鬱で悩まれている方、おやすみしている方、 人生の小休止中の方。。。なんらかのシェアができれば 幸いです。 46分のおしゃべり動画なので、お時間がありましたら。。。 また近…

うつ病のあなたへー 動画アップ🔺しました

うつから少しでも脱却する方法9つ うつ病と16年以上付き合ってきたわたしが、 これまで実践してうつから浮上できた方法を 9つお伝えしています。 鬱病で悩まれている方、 日常生活がおくれないほど落ちている方、 病気で休養中の方、 プチうつの方。。。。 …

今年の振り返り。 元旦に掲げた目標を見つめ直す。

今日は冬至ですね!♨️ 今日を境に新しい年の巡りとなり、 よい機会ですので、 今年の元旦に書き出してみた 2018年にやりたいことを振り返ってみました☺️ できた、達成した項目には☆マークをつけています。 10個ずつの下に、反省、振り返りを書いています。 1…

恐怖の鉄剤‼️😱

昨日は私室の机の上を綺麗にするのと、 床を綺麗にすることはできました。 けれど。。。大量のプリント資料をまだ 整理、断捨離できておらず、 ひええええ、です。_:(´ཀ`」 ∠): 溜まった紙類や古い紙は邪気や 仕事面での不調をうむため、 すぐになんとかせね…

大掃除を前に打ちひしがれる。。。

昨日はなかなか断捨離が進まず、ぬぼーーーっとしていたのですが、 なんとか紙袋1つ分の本の断捨離だけはしました。(^_^;) コンビニで今の自分の心境にピッタリの本を 見つけたので、思わず買ってしまいました。。。 正直書かれていることはほとんどすでに …

半寝の月。

今日で11月が終わります。 今月は半分寝ていたのでは、と思えるほど、 稼働力のない月でした。 ご飯も作るのがしんどい、 包丁も持ちたくない、 朝ものすごく起きるのがつらい、 午前中眠気でいっぱい、 午後になってやっとまともに 身体が動く。。。。 そん…

疲れている日。

今日は父子を送り出したあと、 バタンと布団の中で、 ずっと眠っていました。 だいたい1週間に一度、こういう日があります。 何もしたくない、できない、という。。。 普段自分はどちらかといえば、 サービス精神が強いほうかと思うのですが、 それがずっと…

心の空洞。

お恥ずかしながら、ペットロスの心持ちを 時間差で味わっている最中です。 生活に動物がいないのは味気ない ものですね。。。 人間とは違う時間の捉え方をするのが 動物なので、彼らに目を向けると 発想のいい転換になります。 マシューのお世話が終わったこ…

今日のメンタルノートその2

2度目の更新です。 前回のメンタルノートの続き。 病んだ心持ちをいかにチューニングさせて 正常に近づけるか、 そんなことをつらつらと書いています。 あ、ちなみに自分は、アニメも見ないし、 ゲームも全くやりません。 なのでアニメやゲームが気晴らしに …

メンタルノートより。

今日のメンタルノートより。 同じように悩んでいる方がいらっしゃいましたら。。。 文中不快な表現もでてくるかと思い、 いやな気持ちになる方もいらっしゃるかも。。。 そうでしたらすみません。 速やかにここのブログから離れることを 願います。 ダメダメ…

メンタルノートより。

本日2度目の投稿です。 普段メンタルノートという名の はけ口日記をつけているのですが、 最近は全然書けませんでした。 思考することすら停止しているような 状態でした。 今日は本当に久しぶりにノートを開いて 考えていることをつらつら書きました。 大体…

ムーンハーブティー🌙と色鉛筆のカラーのこと。

今晩は✨ 今日は東京、一気に冷えた、秋の到来を感じた 1日でした。 もう長袖が必要かと引っ張り出しましたよ 写真は月のハーブティー。 ご存知の方もいらっしゃるでしょうか❓ 新月、上弦の月、満月、下弦の月。。。 と、それぞれの月のサイクルによって 処方…

デトックスウォーター。

写真は朝レモン白湯に使ったレモンと、 巨峰をむいた皮を入れた デトックスウォーター。 美味しかったです✨ 正直デトックスウォーターの効用は あるのかと振り返ると。。。 あまり感じませんが、 フルーツの味がほのかにする 水を飲むこと自体美味しいので、…

健康食など。

今晩は✨✨ 今日も一日中布団の中で過ごし、 起き上がったのが夕方四時半でした。 本当にずっと寝まくった二日間だったなあ。 ダラダラできて幸せでした〜 大いに怠けまくった‼️ 心の疲れもスッキリしました。 一人で過ごす時間って本当に大切ですね。 あ、シ…

復調。

いつも沢山のアクセス本当にありがとうございます✨✨ こんばんは。 台風真っ只中ですね 今日の保育園の帰りも風が凄くて どっどどどどうど どどうどどどう まさにこの言葉通り雲も木々も 看板も狂ったように吹き暴れておりました。 娘も台風を体感したのは 初…

初めてのトレーニングウェア。

今日はずっと行けずにいた 美容院へやっと行くことができました✨✨ 白髪だらけのボロボロに伸びきった髪を サッパリ短くしてもらい、キチンと染めてもらえ、 気持ちも楽になりました〜✨✨ 容姿がボロボロにだと、 それだけで外に出たくないですよね。。。 いつ…

今月の目標。

こんにちは。 今日から9月。 気持ちを入れ替えて、後半期の過ごし方を 模索しています。 そこで、今月の目標は 夏にどっしり疲労した身体のメンテナンスに 徹すること。 に決めました。 先日コメントくださった自律神経の本も 読ませていただきました。 メン…

平成最後の夏。

こんにちは 毎日沢山のアクセス、本当にありがとうございます いつも私事で恐縮です。 けれど、自分と同じ病気を持っている方も もしかしたら見に来てくださっているかもと 思い、あまり隠すことなくつらつらと記して いっております。 平成最後の夏が終わろ…