マンガ道。

漫画家森山まみちのブログです。秋田書店ミステリーボニータにて宮沢賢治の物語「銀のノスタルヂア」を不定期掲載。こちらは主に私的日記です。

今日のやることリスト。

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おはようございます‼️

 

昨日もたくさんのアクセス、本当にありがとう

ございました😊

心より感謝です💕

 

 

今日のやることリストは以下。

 

 

① 人物下絵 1枚

② 人物下絵 1枚

③ 人物下絵 1枚

④ 人物下絵 1枚

⑤ 20ページ 上部 タッチづけ

⑥ 20ページ 下部 タッチづけ

 

 

 

只今父娘を送り出し、7時45分。

 

少し下腹の具合が良くないので、

一時間ほど休んでからからスタートする予定です_φ(・_・

 

この一時間でなんとか体調と心を立て直したい。💦

 

 

ではでは、今日も皆様にとって

素敵な1日となりますよう。✨🍎

 

 

 

睡眠時間    6.5時間

 

身体の調子     寝過ぎが良くないのかもったりしていて眠い。(-_-)zzz

                       ひどい便秘で、昨夜は下腹と肛門付近に痛みを感じる。

                      朝も、出そうで出ない苦しい状況。

 

心の調子       身体と心は連携していると切に感じる。

                      下腹が痛いと、気分もユーウツに。

                     副交感神経が働いているのかとても眠い。

 

 

 

☆  対策

 

☆ 腸の運動、ストレッチで、なんとか出す。

☆ 水分を意識して飲む。

☆ 30分ほど休む。

☆呼吸を意識して、水の音を流して瞑想する。

☆ちゃんと休んで、頭をスッキリさせてから、

    自分の理想の一日を振り返る。

☆ それでも眠かったら、外で作業する。