マンガ道。

漫画家森山まみちのブログです。秋田書店ミステリーボニータにて宮沢賢治の物語「銀のノスタルヂア」を不定期掲載。こちらは主に私的日記です。

今日のやることリスト

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おはようございます🌞

 

今日は東京、美しい快晴です。

 

父と娘は上野動物園に出かけて行きました。

日曜日の午前中は、父子のデート日❤️です。

 

 

わたしはいいお天気なので朝のうちに

お洗濯をして、娘の靴も洗う予定です。

 

トイレ掃除やシーツも洗わなきゃ。。。

 

やる家事はわんさかとあり、

午前中にこれらを済ませて

 

 

午後は作画を続けます。

 

 

今日のやることリストは以下。

 

 

①14ページ 背景下絵

② 15ページ 背景下絵

③ 16ページ 背景 下絵

 

 

 

実は4日お風呂に入れておらず、

頭がものすごく気になります。。。。

 

これから思い切ってお風呂に入るか、

それとも洗面所で頭だけ洗うか

悩んでいますが、

ものすごくレベルの低い悩みですね。。。

 

いや、やっぱり夜に回そう。。。。

今夜こそは。。。。お風呂に。。。。

今夜こそは。。。。。。。。。

 

 

うつは当たり前のことができなくなる。

 

 

冬は特に何をやるにも億劫になって、

まるで自分がおばあちゃんになったかのようです。。。

 

 

 

 

睡眠時間    昨日の午前に2時間    夜に8時間

 

身体の調子     生理の兆候がくる。

                       多分夜から本格的に始まりそう。

 

心の調子         お天気がいいためか、いつもよりは楽。

                       お日様はほんとうにありがたい。。。

                       生理がくるのと同時に、鬱も半減してくれることを祈る。

 

 

対策

 

☆午前中のうちに家事を済ませておく

☆レモン🍋を絞った白湯を飲む。

☆血行を良くするためストレッチを定期的にする

☆水が流れる音を聴く。

水の音は体と心の淀みを流してくれるような気がするので。