マンガ道。

漫画家森山まみちのブログです。秋田書店ミステリーボニータにて宮沢賢治の物語「銀のノスタルヂア」を不定期掲載。こちらは主に私的日記です。

1月のメンタルクリーニング。

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昨日は更新できずにごめんなさい🙏💦

 

そして、沢山のアクセス、本当にありがとうございます‼️

 

昨日も娘の熱はひかずに、病院へ連れて行って

再検査しましたが、

インフルエンザ陰性でした。

 

2度とも陰性なのでインフルの可能性はなさそうです。

 

しかし、昨夜は熱が40度5分までいってしまい、

本当に苦しそうでした。

 

 

私も主人もかなりナーバスにここ数日

過ごしておりましたが、

 

今日の昼頃から熱が下がり始め、

 

だんだん娘も元気になってきて、

今は37度台に回復してきました。

 

 

やーーーー、ほんま、ホッとした‼️

 

。。。とはいっても、

休日の明日明後日、主人は会社の総会で

家におらず、

やはり。。。。引き続き私が見るという

感じで続きそうです。。。。

 

 

もうな。。。。しゃーないよな。。。。。

 

 

まだ3歳にもなってない子供やから、

手を焼くのはしゃーないと、

私も心の折り合いをつけて

なんとかやり過ごします。T_T

 

今は主人が娘と寝てくれているので、

このブログが打てています✨

 

 

あ、

そうそう、

一月に立てた計画のクリーニングを

しておりませんでした。

 

 

どれだけ達成できたかと、

メンタルクリーニングしたいと思います。

内情吐露しまくっているので、

見苦しいかとも思います💦

 

 

では、1月を振り返って。

 

 

 

☆仕事

 

仕事に集中する年にする。

午前四時起きで将来の勉強をする

✔️とりあえず今手がけている作品を今月中に終わらせる。

毎日五枚クロッキーを作る

ネタを毎日3つ作る
キャラ表を毎日3人作る

毎日三枚、カラーや表紙のイラスト案を作っておく。

仕事部屋の断捨離を行い、床面積を増やす。

読経をして仕事を始める。

 

 

 

クリーニング

 

作業が終わると、すぐに資料の断捨離をして

作業部屋をスッキリさせたいと思っていたのに、

なぜか次のネームが作りたくて、

ほぼ断捨離に手をつけていない。

 

次のネームが通らないと、

まだ私の心はスッキリしないのだと思う。

今はボツが一番怖い。。。

 

 

 

☆家庭

 

洋食、特にフランス料理のレシピを増やす。

✔️美味しいパンを毎日食べたい

断捨離を続行する。

娘と喫茶店デビューする。

毎日 トイレと玄関の掃除をする

各国の色んなチーズを楽しむ。

CDを断捨離する。

朝食には果物と野菜をたっぷり出す。

✔️トイレマットを購入する

✔️できるだけ娘を8時に寝かしつける習慣を作る。

 

 

メンタルクリーニング

 

フランス料理を作るゆとりもなく忙しかった。

家事なんてクソ食らえ、という怒りの気持ちが

強くでた月だったけど、

作画のペースが崩れた時は

家事をする事で、心の整理やゆとりが出て、

一旦立ち止まって冷静になれた。

 

修行僧が毎朝お掃除するのは邪を祓う習慣なのだと思う。

それと同様、作画中の澱みを流す方法に、

家事はうってつけだと実感する。

 

 

 

☆ 健康

 

 

✔️早寝早起きを引き続き続行する

蒸し野菜を頻繁に食べる

✔️肌断食を続け、メイクは薄めにすっぴんに近い感じで過ごす。

朝一番に拭き掃除をして、エクササイズする。
✔️惰性で行っていたスーパーは控えめにして、
肉、野菜のそれぞれの専門店で買う。

1日一回は外へ出る。(保育園のお迎えを除き)

ヨーグルト、納豆、お豆腐を毎日食べる。

朝はお気に入りのシャンパングラスで水を飲む。

めんどくさいと感じる前に、お風呂に毎日入る。

✔️真夏と真冬に体調を崩すことが多いので、

シーズン前から対策を考えて実践する。

 

 

 

メンタルクリーニング

 

 

 

早寝の習慣が板につき、

大体10時までには就寝するようになった。

 

コンビニとストアーも、今月一度しか行っていない。

 

インフルエンザ予防に毎日ニンニクを食べている。

黒ニンニクもゲット‼️

 

また、この冬は野菜が悲しくなるくらい高いので、

なかなか買おうという気が起こらなかった。

きのこ以外は。。。

 

 

 

☆人間関係

 

 

自分は完璧だ、満たされていると常に感じる。


✔️相手に親切にする。

 

 

メンタルクリーニング

 

 

昨年末お会いできた恩師のお陰で、

沢山の温かい言葉をいただき、

それを糧にして過ごしている。

 

いつも自信がなくなるネーム作りのときに、

恩師が話してくださったことに

取り組めればいいなと思う。

 

 

 

 

 

☆趣味

 

 

✔️マシューとムームーに長生きしてもらうよう、
美味しい野菜とご飯を一層与える。

ずっとそのままにしていたハツカのケージを処分する。

クラシックを日に一度は聴く

✔️趣味の本を図書館から借りて読む。

インディーズ映画作品を月に二本見る

アートに親しむ

✔️月に一度、好きな神社へお参りに行く。(1月2日達成)

 

 

メンタルクリーニング

 

 

19世紀末のフランスの女性精神病院に関する写真資料を

借りる。

 

 

アウラ・ヒステリカ―パリ精神病院の写真図像集

アウラ・ヒステリカ―パリ精神病院の写真図像集

 

 

 

当時の精神病患者の様子がうかがえる貴重な写真たち。。。

 

患者と、医師が性的関係を持つことも多かったらしい。。。

 

昔の精神的な病を持った人がどう生きていたかを

漫画に描きたいと思ってきたのだが、

このテーマは相当の覚悟が必要だと感じるし、

私はそれと格闘するのにまだ全く足りていないと思う。

 

 

 

総括

二月に向けて

 

二月も漫画中心にまわしてゆきたい、

作業前の基礎練習という感じで、

クロッキー三枚、キャラ表3人、イラスト案3枚、

ネタ3つを作り続けるといいと反省した。

 

今はきっとアウトプットの時期。

あまり途切らせることなく、

自分の心の奥から描きたいものを

出していこうと思う。