マンガ道。

漫画家森山まみちのブログです。秋田書店ミステリーボニータにて宮沢賢治の物語「銀のノスタルヂア」を不定期掲載。こちらは主に私的日記です。

目指しているスピリチュアルルーティーン

朝は4時半に起きる。

 

 

目覚まし時計は優しい音楽で。

 

 

 

浄化スプレーをかけ、窓を開けて、

ベッドの上で瞑想。

 

 

 

セージの石鹸で洗顔後、歯を磨く。

オーガニックのスプレー化粧水後、

クリームで肌を保護する。

 

 

 

常温のお水をたっぷり飲む。

 

 

 

 

レーニングウェアに着替え、

近所の公園へ。

 

 

木々の中で小鳥のさえずりをきいたり、

小川の流れる音を聞いたりして

瞑想。

 

 

 

朝の冷気に当たる。

軽くストレッチ。

 

 

 

帰宅後、温かいシャワーを浴びて、

身体中にローズヒップオイルを塗りたくり、

身支度。

 

スキンケアとパックをする。

 

 

エプロンをつけて、

ご飯を土鍋で炊き始める。

 

 

 

 

神棚をさっとふき、

お塩と御神酒を供え

お参り。

 

 

 

クエン酸重曹でトイレ掃除と、

 

ティーツリーと焼酎で玄関掃除。

 

枕カバーを取り、洗濯を回し始める。

 

 

 

玄関の盛り塩を交換して、

 

お茶か、セージの葉を炊く。

いいにおいがたちこめる。

 

 

朝食作り。

 

鮭、卵焼き、ししゃも、青野菜の胡麻和え、しらす

明太子、お漬物、わかめとお豆腐のお味噌汁、

ひじきの煮物、がんもの煮付け、大根おろし、梅干し。。。

 

などなどを、お気に入りの和食器や豆皿に

おままごとのようにちょこちょこ乗せて出す。

 

お茶も新茶を茶葉からじっくりいれる。

 

頑張ってインスタにアップ。

 

 

私は16穀玄米。

 

1週間に2日はフルーツダイエットをする。

ゆくゆくはゆるいベジタリアンを目指している。

 

 

 

主人と娘が起きてきて3人で朝食。

 

 

娘のトイレ、身支度を手伝う。

 

7時半、父子出発を見送る。

 

 

 

そのあと、YouTubeを流しながら

食器洗い、

日焼け止めクリームを塗って

洗濯を干す。

 

 

 

 

窓辺に座って、陽の光を思う存分浴びながら

太陽のエネルギーが体の中に入ってくる瞑想を行う。

太陽の瞑想。

 

 

 

 

 

緑茶かルイボスティーを飲みながら

メイク。

 

 

 

 

そのあとに、動画の用意をして、

浄化スプレーを施す。

 

 

本日のオラクルカード撮影。

タロットの勉強もしつつ。

 

 

2個を目標に動画をあげる。

 

 

 

アップしている間、床掃除と床拭き。

排水溝のお掃除もする。

 

 

 

 

撮影後、

リーディングの澱みを落とすように

シャワー。

セージの石鹸で再び浄化する。

リセットがとっても大事。

 

 

 

あたたかい緑茶を飲んで、チョコを食べて

瞑想。

 

音楽を流しながら創作の気分を高める。

 

 

 

10時すぎから宮沢賢治詩篇を確認。

 

気になる言葉をメモしたり調べたりする。

 

そのあと、作画。

 

 

 

途中でデパートのオーガニック売り場か、

地産市場で食材を買ってくる。

添加物や薬剤入りは避ける。

 

 

 

帰宅後、合間に

食事の副菜を作ったり下ごしらえをしたりして

作画を続ける。

できれば一日一枚ペースで発表が目標。。。

 

 

 

 

夕方5時半に手をおいて、

保育園にお迎え。

 

 

6時すぎに帰宅後、娘と果物と、

添加物なしの手作りおやつを食べる。

 

 

夕食を作って出す。

 

 

娘の相手をしながら食器洗い、お洗濯たたみ。

パズルやお絵かきや絵本を読む。

しんどかったらアニメにお相手してもらう。

 

 

8時ごろ娘をお風呂に入れる。

 

着替え、歯磨きをさせて

 

9時前に布団へ。

 

 

なかなか眠ってくれず、うんざりしているところに

主人帰宅。

 

 

主人の夕食後、タッチして交代。

 

 

1日の禊がてらシャワーを浴びる。

セージの石鹸で全身洗う。

 

やはりワイルドローズオイルで

全身塗りたくる。

浄化スプレーをかける。

 

 

ハーブティーを飲みながら

スキンケア、パック。

ヨーグルトタイム。

 

 

神棚をさっと拭いておまいり。

 

 

 

夜のトイレ掃除。

 

 

 

メンタルノートを書いたり読書したりして

自由に過ごす。

 

 

 

最後はローソクに火をつけ、

静かに瞑想。

 

 

満月の夜は月光浴をする。

鉱石も月光浴させる。

 

 

 

スマホタブレットは電磁波で熟睡を

妨げるのでベッドルームに置かない。

 

 

 

10時半就寝。

 

 

 

 

。。。。以上が目標としているスピリチュアルルーティーンです(^^;;